Comment devenir votre propre psy. 10 minutes par jour pour retrouver la sérénité sans passer sur le
O'Kane Owen - Corre-Montagu Frédérique
HACHETTE PRAT
Le stress, le manque de concentration, la course contre la montre... Qu'il s'agisse de jongler avec le travail, les relations familiales ou l'argent, nous avons souvent du mal à trouver du temps pour nous-mêmes et nous nous laissons gagner par l'anxiété. Un psy vous apprend à utiliser les thérapies comportementales et cognitives en toute autonomie. Appliquez-les à vous-même juste 10 minutes par jour pour... Restructurer votre mode de pensée Faire le point sur vos objectifs de vie et vos valeurs Changer vos habitudes pour le meilleur Vous êtes votre meilleur psy !
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EAN
9782017250876
Caractéristiques
EAN | 9782017250876 |
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Titre | Comment devenir votre propre psy. 10 minutes par jour pour retrouver la sérénité sans passer sur le |
Auteur | O'Kane Owen - Corre-Montagu Frédérique |
Editeur | HACHETTE PRAT |
Largeur | 154mm |
Poids | 686gr |
Date de parution | 17/01/2024 |
Nombre de pages | 270 |
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