Restez en forme grâce à la micronutrition

Et si l'alimentation devenait votre meilleur allié pour protéger votre santé et optimiser vos performances ? Longtemps réservée aux athlètes de haut niveau et aux astronautes, la micronutrition est désormais à ta portée de tous. Découvrez cette discipline scientifique de pointe, fondée sur les recherches les plus récentes en sciences nutritionnelles. L'auteure experte vous explique comment une alimentation ciblée, des compléments alimentaires bien choisis, des analyses biologiques pertinentes peuvent vous aider à optimiser vos facultés et renforcer votre système de défense. Vous trouverez également des outils pratiques, un focus sur les micronutriments incontournables : des vitamines, des oméga-3, des antioxydants,etc., les pièges à éviter, les bases scientifiques pour mieux comprendre. Une exploration fascinante de l'univers des micronutriments, pour être acteur de votre santé et déployer la meilleure version de vous-même.