Victoires sur soi. Guide pratique

Résumé :
Nos soucis, nos angoisses et beaucoup de nos souffrances proviennent plus de notre façon de voir les choses que des choses elles-mêmes. Et l'expérience montre que nous nous heurtons toujours aux mêmes difficultés. Quand nous comprenons cela, que nous découvrons combien nos comportements font de nous le principal acteur de nos problèmes de vie, que pouvons-nous faire pour en changer ?
Chacun se débrouille comme il le peut, dans ce domaine touchant à la transformation de soi qui n'est pas réservé à un moment précis de l'existence, mais qui concerne le quotidien, du matin au soir, et peut donc se pratiquer à tout instant.
Ce manuel répertorie 69 problèmes quotidiens de vie et propose, à qui se sent concerné, autant de solutions sous forme d'exercices pratiques à tester au cours de la journée.
L'intérêt de ce manuel réside dans la souplesse d'application des exercices proposés, qui consiste - face à tout problème - à garder simplement présent à l'esprit une courte phrase ou un mot-clé, du lever au coucher, afin de l'intégrer aux activités de la journée, et d'avoir la satisfaction d'observer comment une difficulté peut se transformer en victoire sur soi.