LA PREPA PHYSIQUE RUGBY - TOME 1

Professionnalisé dans les années 90, le Rugby s'est ainsi rapidement mis au rythme du sport de très haut niveau, absorbant puis révolutionnant pendant plus de 30 ans la préparation physique. En faisant venir des experts issus de l'athlétisme, la discipline s'est ainsi dotée d'outils de préparation physique particulièrement efficaces pour améliorer la qualité centrale de vitesse. C'est un condensé de cet héritage de l'entraînement de la vitesse en préparation physique Rugby que Norbert Krantz, référence nationale de la préparation et de l'entraînement physique, nous propose de découvrir dans la première partie de " La Prépa Physique Rugby ". De manière concrète et largement illustrée, il partage dans ce livre ses secrets d'entraînement qu'il distille depuis des années