50 ans et la vie est belle ! Alimentation, beauté, santé, activité physique, psycho... tout pour êtr

Un ouvrage foisonnant qui aborde sans tabou tout ce qui peut concerner les femmes de 50 ans (ou plus  !)
 
SANTÉ
? Faire face aux désagréments de la ménopause
? Les bons réflexes pour prévenir les problèmes de santé liés à l?âge
? Prendre soin de son microbiote

ALIMENTATION
? Privilégier les aliments anti-inflammatoires et riches en nutriments
? Limiter le sucre et le sel
? Des repas équilibrés, mais variés et savoureux

SPORT
? Bouger pour entretenir sa mobilité
? Les activités à privilégier
? Des exercices adaptés à faire tous les jours

BEAUTÉ
? Prendre soin de ses cheveux et de sa peau
? Combattre la rétention d?eau et la cellulite
? Automassages bien-être

MINDSET
? Remédier aux risques de dépression, de syndrome du nid vide
? Retrouver son âme d?enfant
? Se recentrer, méditer
 
Avec, pour chaque thématique, des paroles d?expert qui apportent un éclairage professionnel  !