La philosophie Zen en famille

Description : D?origine japonaise, le Zen consiste à vivre dans le moment présent, dans l'« ici et maintenant », sans crainte ni vaine espérance. Prenant sa source dans la méditation, il conduit à la connaissance de soi, de son environnement, ce qui permet d?apaiser les tensions, de cultiver la bienveillance et de retrouver la paix intérieure. La sagesse Zen dépasse aujourd?hui les frontières et s?adapte au monde occidental pour devenir une philosophie de l?attention, de l?équilibre, nous invitant à l?entraide et à l?autonomie. Aussi bénéfique pour les petits que pour les grands, cet ouvrage propose :? Des éclairages sur les piliers du Zen ;? Un conte initiatique illustré à destination des enfants ;? Des jeux variés de mises en application ;? Des listes de trucs et astuces pour renforcer le calme, l?attention et cultiver l?harmonie en famille.Notes Biographiques : Formé en 1995 par le CIM (Centre International de Musicothérapie), où il se spécialise dans la relaxation et la sophrologie, Gilles Diederichs est musico thérapeute et relaxologue diplômé par ILF Institut. Il organise des stages de relaxation pour enfants et adultes, et intervient dans les entreprises.Formé en chromothérapie par Jean Michel Weiss, l'une de ses spécificités est d'associer les couleurs aux sons dans ses techniques de relaxation.Sur le plan artistique, Gilles Diederichs est auteur-compositeur interprète, et pour certaines euvres, co-auteur de plus de 40 cd et livres-CD sur le bien-être : relaxation, motricité, dynamique corporelle, éveil sonore, endormissements, berceuses qui s'adressent aux enfants, adolescents, adultes et seniors.Toutes ses créations sont présentées en détail dans son site officiel, Les Couleurs Musicales, avec des extraits à l'écoute pour les euvres les plus récentes : www.lescouleursmusicales.com