Mon grand guide des huiles essentielles. Plus de 75 huiles essentielles et synergies pour le quotidi

Un guide complet pour décrypter 75 huiles essentielles et 60 synergies pour prendre soin de soi au naturel.

Les huiles essentielles existent depuis l'Égypte antique, où elles étaient diffusées lors de cérémonies et rituels dans les pyramides et les temples. Aujourd'hui, elles sont utilisées dans de nombreux domaines : la santé, la beauté et le bien-être. Elles peuvent améliorer l'humeur, réduire le stress, et favoriser la relaxation. La lavande, est réputée pour aider au sommeil, tandis que d'autres, comme la menthe poivrée, peuvent favoriser la concentration.
L'aromathérapie consiste à utiliser les composés aromatiques extraits de plantes, à des fins médicales. Les huiles essentielles sont donc unevoie douce vers le bien-être et l'apaisement des maux physiques et psychiques.
Comment choisir et utiliser vos huiles essentielles ? Comment préparer une synergie pour apaiser son stress ? Toutes les réponses à vos interrogations se trouvent dans ce guide richement illustré qui recense les spécificités et les vertus de plus de 75 huiles essentielles.
En plus de fiches détaillées sur les huiles, vous apprendrez plus de 60 synergies, ces remèdes à base d'huiles essentielles, et plongerez dans une approche axée sur le développement personnel en fin d'ouvrage.
Partie I - Les 75 fiches d'huiles essentielles
Partie II - Les 60 synergies aromatiques pour votre santé
Partie III - Le guide pratique
Partie IV - Les huiles essentielles au cur de la spiritualité
Partie V - Conseils et conclusion
Partie VI - Références
Thomas Augé, naturopathe spécialisé en aromathérapie, met en pratique son expertise et ses compétences pour proposer à sa communauté, une approche précise et bienveillante des huiles essentielles.


Table des matières :

Avant-propos
Introduction
La définition d'une huile essentielle
L'histoire des huiles essentielles
Les méthodes d'extraction
La composition chimique
L'utilisation des huiles essentielles
L'interaction avec notre organisme
Les huiles porteuses
Les précautions et avertissements
Partie I - Les 75 fiches d'huiles essentielles
Comprendre les fiches
Les 75 fiches d'identité
Partie II - Les 60 synergies aromatiques pour votre santé
Comprendre les recettes
Problèmes de peau
Muscles et articulations
Système nerveux
Système digestif
ORL & respiratoire
Beauté & hygiène
Pour les tout-petits
En parfum d'ambiance
Astuces ménagères
Infections diverses
Partie III - Le guide pratique
Les critères à vérifier
Le conditionnement et validité des huiles essentielles
Votre pochette SOS de 7 huiles essentielles
Créer vos synergies
Partie IV - Les huiles essentielles au ceur de la spiritualité
L'histoire des huiles essentielles au sein des traditions spirituelles
L'utilisation des huiles essentielles en spiritualité
L'exploration d'huiles essentielles spirituelles
Partie V
Pour conclure
Conseils et conclusion
Remerciements
Partie VI - Références
Glossaire
Index alphabétique
Index des vertus
Table des matières