Grandir heureux et zen

Résumé :


Reconnaître ses émotions, faire confiance à ses sensations, s'éveiller à l'intuition, évaluer et exploiter ses ressources intérieures... Des atouts précieux que tous les parents voudraient pouvoir transmettre à leur enfant pour en faire plus tard un adulte heureux, confiant et en harmonie avec le monde qui l'entoure. Mais plus immédiatement, un enfant qui grandit heureux et serein, c'est tout la famille qui peut s'épanouir.
Dans cet ouvrage, Florence Binay, sophrologue expérimentée, propose : De repérer les besoins fondamentaux de l'enfant (sommeil, attention, alimentation, estime de soi, accomplissement) D'apprendre à être à l'écoute de son corps, de ses émotions, sa respiration et de son imagination. Des exercices pratiques de sophrologie (technique de relaxation et de concentration basée sur la respiration qui peut, entre autre, aider à évacuer le stress) à appliquer dès que possible pour aider l'enfant dans la découverte de son intériorité et de toute sa richesse.