Mon programme minceur tout en douceur

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EAN
9791028515614
Carole Serrat a mis au point un programme unique tiré de son expérience de sophrologue auprès de nombreuses personnes en surpoids. Après avoir détaillé les facteurs déclencheurs de la prise de poids (stress, surcharge émotionnelle, etc.), elle nous aide à décrypter ce qui se cache derrière la volonté de perdre du poids. Elle propose ensuite un programme fondé sur 5 étapes fondamentales : Bien respirer ; Apprendre à se détendre ; S'aimer, se respecter ; Visualiser la perte de poids et le bien-être ; Bien bouger grâce à une sophronisation dynamique. Elle donne toutes ses astuces pour éviter le grignotage et renouer facilement et durablement avec des habitudes alimentaires saines sources d'une bonne digestion.
Plus d’information
Titre Mon programme minceur tout en douceur
EAN 9791028515614
ISBN 1028515613
Sous-titre Exercices, conseils et rituels pour destresser et atteindre votre poids de forme
Auteur Stopnicki Laurent, Serrat Carole
Editeur LEDUC.S
Longueur 150.0000
Largeur 208.0000
Poids 0.2990
Date de parution 7 juin 2019
Collection DEVELOPPEMENT P
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