Mon programme IG

Conan Catherine

LAROUSSE

Résumé :


Connaissez-vous le régime IG ? En consommant de préférence des aliments à index glycémique (IG) bas, on maîtrise son taux de sucre sanguin (glycémie) après le repas, et on incite le corps à utiliser les graisses stockées. Autrement dit : on mincit... et on ne reprend plus ! Le régime IG est adapté à toutes les contraintes alimentaires (sportifs, allergies, diabète, végétarisme, etc.) Ce livre propose un programme simple, souple, facile à mettre en place et à suivre au quotidien.
Ses objectifs ? - Maîtriser sa ligne à long terme... - Améliorer son bien-être - Renforcer son endurance physique... - Manger sainement au quotidien... tout simplement ! sans frustration ni contrainte ! Les + - 100 recettes savoureuses avec des aliments à faible IG - Des mentions spécifiques (sans gluten, sans arachide, sans lactose, oeuf ou soja...) pour éclairer les personnes souffrant d'intolérance alimentaire - Un tableau des IG de plus de 300 aliments Catherine Conan est diététicienne-nutritionniste.
Elle défend une approche douce des programmes minceur, basée sur un rééquilibrage alimentaire " intelligent " .

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EAN
9782035953162
Caractéristiques
Plus d’information
EAN 9782035953162
Titre Mon programme IG
Auteur Conan Catherine
Editeur LAROUSSE
Nombre de pages 160
Largeur 127mm
Poids 170gr
Date de parution 18/04/2018