Etre heureux pour les nuls

Résumé :


Qui n'a pas envie, comme Pharrell Williams, Voltaire ou le Dalaï Lama, d'être heureux dans toutes les circonstances - même les plus compliquées - que nous propose la vie ? Le bonheur se niche un peu partout dans notre vie, il suffit d'être curieux et volontaire pour aller le chercher. Sonia Zannad nous propose un programme 100% pensée positive en 7 étapes : être heureux dans son assiette, apprendre à méditer, faire le vide chez soi pour alléger ses pensées? Toujours dans l'esprit de la collection Pour les Nuls, fait d'infos fondamentales  formulées de manière simple et efficace, auxquelles s'ajoutent exercices, tests et illustrations très " happy ".