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Le grand livre du calme

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Des techniques efficaces et des conseils pratiques pour être zen et heureux. Vous êtes stressé, anxieux, facilement énervé ? Vous vous sentez fatigué ? Voici plus de 100 techniques, issues des cultures traditionnelles comme des plus récentes recherches médicales, qui vous aideront à trouver calme et plénitude. Vous apprendrez à garder votre sang-froid lors d'un débat, à vous préparer en toute décontraction à un rendez-vous important, ou tout simplement à passer une bonne nuit de sommeil réparateur. Grâce à des exercices variés, vous parviendrez à agir sur vos émotions à tout moment et en toutes circonstances, et vous appréhenderez la vie avec sérénité !
Titre Le grand livre du calme
EAN 9782290130889
ISBN 2290130886
Nom de la série
Sous-titre Des techniques efficaces et des conseils pratiques pour être zen et heureux
Auteur Wilson Paul
Editeur J'AI LU
Format Petit format
Longueur 17.8 cm
Largeur 11 cm
Poids 0.1 kg
Collection J'ai lu Bien-être
Nombre de pages 352

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