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Méditer pour ne plus stresser

  • Éditeur : Editions Odile Jacob
  • Présentation : Broché
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Pourquoi tant de stress ? Pourquoi cette impression constante que nous n'allons pas réussir à faire face à tout ce que la vie nous demande ? Pourquoi cette incapacité à nous détendre, même quand notre journée de travail est terminée ? Pourquoi ce sentiment constant d'épuisement ? Pour deux raisons. La première, c'est que la vie moderne, intéressante et passionnante, est aussi une vie de fous, où tout va trop vite, où les pressions sont trop fortes. La seconde, c'est que nous nous laissons piéger, nous oublions qu'il est possible de nous protéger, d'introduire dans nos journées des parenthèses de calme, de lenteur, de douceur. Des petites bulles de sérénité... Vous allez découvrir dans ce livre une méthode simple, efficace, et prouvée : pour trouver la sérénité, la méditation en pleine conscience, une méthode pour se sentir bien. Et vous allez apprendre à la pratiquer au quotidien, grâce à un programme d'exercices simples et accessibles. Pour vous sentir plus léger dans ce monde énervé !
Titre Méditer pour ne plus stresser
EAN 9782738129420
ISBN 2738129420
Matériel d'accompagnement 1CD audio
Sous-titre Trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien
Auteur Williams Mark, Penman Danny
Editeur Editions Odile Jacob
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 21.5 cm
Largeur 14.5 cm
Poids 0.375 kg
Langue originale Non
Nom du traducteur Delcourt Anne
Prefacier Kabat-Zinn Jon
Nombre de pages 300