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Yoga à faire chez soi

  • Série :
  • Éditeur : ELLEBORE
  • Présentation : Broché
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Nouvelle édition. Quels que soient votre âge et vos aptitudes, le yoga peut vous apporter un bienfait tant physique que psychique. Grâce à la pratique régulière de postures adaptées, associées à une respiration adéquate, il permet d'améliorer la respiration, de tonifier et d'assouplir le corps, de combattre les douleurs vertébrales, la fatigue, le stress, l'angoisse Cette technique de la sensation procure un mieux-être corporel et mental indispensable pour trouver le chemin de l'équilibre intérieur. Cet ouvrage propose des séances évolutives et accessibles à tous, entièrement illustrées pas à pas. Idéal pour s'initier à la pratique du yoga et pour s'entraîner chez soi, il contient également des postures supplémentaires à combiner pour construire ses propres séances.
Titre Yoga à faire chez soi
EAN 9791023000351
ISBN 1023000350
Nom de la série
Sous-titre Séances évolutives conçues pour les débutants Postures et exercices illustrés pas à pas
Auteur Villiers Christine
Editeur ELLEBORE
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 22.5 cm
Largeur 16.5 cm
Poids 0.412 kg
Nombre de pages 176