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Savourez

  • Éditeur : Guy Trédaniel éditeur
  • Présentation : Broché
  • Paru le :

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La plupart des ouvrages sur la nutrition et les régimes mettent l'accent sur les calories, les mauvaises graisses, les hydrates de carbone, le bon équilibre entre dépense physique et ration alimentaire... Ce livre est différent. Il n'enseigne pas seulement ce qu'il faut manger, mais aussi comment il faut manger. Apprendre à manger et à vivre en pleine conscience est la clé de la santé et de la sérénité. Quand notre esprit est conscient de chaque bouchée que nous mâchons, en savourant le goût et en appréciant les nutriments qu'elle nous apporte, nous pratiquons la pleine conscience On appelle pleine conscience la pratique qui consiste à être totalement présent à chaque instant. C'est une approche bouddhiste qui nous aide à être ici et maintenant - à améliorer notre santé et à mettre fin au surpoids de manière durable, en savourant chaque repas comme si c'était le premier, et le dernier...
Titre Savourez
EAN 9782813202932
ISBN 2813202939
Sous-titre Mangez et vivez en pleine conscience
Auteur Thich Nhat-Hanh, Cheung Lilian
Editeur Guy Trédaniel éditeur
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 24 cm
Largeur 16 cm
Poids 0.528 kg
Langue originale Non
Nom du traducteur Dommergues André
Nombre de pages 326