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Le burn-out Le détecter et s'en protéger

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Burn-out, syndrome d'épuisement professionnel, risques psychosociaux. Les termes sont nombreux pour décrire une même réalité : un stress chronique au travail dépassant largement les seuils acceptables et qui vous consume de l'intérieur. Vous vous sentez en permanence stressé ? Vous avez du mal à être attentif et à vous concentrer ? Vous êtes surmené et ne trouvez plus le sommeil ? La qualité et la rentabilité de votre travail sont en berne ? Vous êtes un candidat potentiel au burn-out. Le burn-out, c'est une maladie moderne : pénibilité psychologique des tâches, insécurité de l'emploi, compétition à outrance ou encore, charge de travail accrue et manque de reconnaissance. sont autant de facteurs qui ont émergé récemment dans le monde du travail. La faute à la crise ? A la mondialisation ? Toujours est-il que tout un chacun se trouve aujourd'hui pressé comme un citron.Que faire ? Pour réagir à temps, ce Miniguide vous propose de définir ce qu'est le burn-out, d'évaluer les facteurs de risques autour de vous, de reconnaître les premiers signes avant-coureurs du burn-out et de vous aider à prendre des mesures de protection pour ne pas être carbonisé dans votre vie professionnelle et privée. Au sommaire : Qu'est-ce que le burn-out ? Quels sont les facteurs de risques dans votre situation professionnelle ? Quelles sont vos prédispositions, vos faiblesses, liées à votre personnalité ? Solutions pour ne plus vous consumer au travail parmi lesquels : apprendre à se décentrer, à prendre de la distance et changer d'angle de vue, savoir se détendre/faire du sport, apprendre à gérer son énergie, mieux gérer son temps privé/professionnel, améliorer sa vie sociale, redéfinir ses objectifs. Le livre comprend de nombreux schémas, tableaux, tests, exemples et résumés très utiles pour identifier/comprendre les mécanismes du burn-out, s'auto-diagnostiquer et mettre en ouvre les solutions proposées.
Titre Le burn-out Le détecter et s'en protéger
EAN 9782875152176
ISBN 2875152178
Nom de la série
Auteur Stock Christian
Editeur IXELLES
Format Petit format
Longueur 16.5 cm
Largeur 10.5 cm
Poids 0.12 kg
Collection Les miniGuides Ecolibris
Nombre de pages 152

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