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Deuil et pleine conscience

  • Série :
  • Éditeur : DE LA MARTINIERE EDITIONS
  • Présentation : Cartonné
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Comment survivre à un deuil, sans soutien adapté ? Basé sur les techniques de méditation de pleine conscience, ce guide pratique, écrit par un professionnel, offre un programme efficace en 8 semaines pour se reconstruire, avec : - Des méditations de pleine conscience pour développer attention et compassion. - Des relaxations guidées pour apaiser l'esprit et les tensions du corps. - Des étirements et des postures pour renforcer le corps et trouver un équilibre. - La tenue d'un journal de bord et la pratique de l'art-thérapie pour exprimer ses sentiments sans jugement et rapporter son expérience. - L'exposé de théories contemporaines consacrées au deuil pour mettre en perspective les pratiques de pleine conscience abordées. Se connecter à soi-même et à l'instant présent, pour soulager la souffrance et retrouver du sens.
Titre Deuil et pleine conscience
EAN 9782732470344
ISBN 273247034X
Nom de la série
Sous-titre Méditations pour soulager la souffrance et retrouver du sens
Auteur Stang Heather
Editeur DE LA MARTINIERE EDITIONS
Présentation Cartonné
Format Grand format
Longueur 21.1 cm
Largeur 14.7 cm
Poids 0.442 kg
Date de parution 14 octobre 2015
Nombre de pages 224