Ouvert du lundi au samedi
de 9h30 à 18h30
En détail...

La bible du running

  • Série :
  • Éditeur : AMPHORA
  • Présentation : Broché
  • Paru le :

En stock

Habilité port gratuit**

41,95 €
41,95 €

** Port gratuit à partir de 40€

Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d'optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance.Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs. Les coureurs confirmés profiteront quant à eux de plans d'entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau.Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l'entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves... Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins.De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression !
Titre La bible du running
EAN 9782851809254
ISBN 2851809258
Nom de la série
Sous-titre Le guide scientifique et pratique pour tous
Auteur Sordello Jérôme
Editeur AMPHORA
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 24 cm
Largeur 17.2 cm
Poids 1.539 kg
Date de parution 5 octobre 2015
Nombre de pages 736

Du même auteur