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Calme et attentif comme une grenouille

  • Éditeur : Editions Les Arènes
  • Présentation : Broché
  • Paru le :

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Pourquoi la méditation pour les enfants ?Les enfants sont de plus en plus facilement distraits : jeux vidéos, SMS et autres voleurs d’attention altèrent leurs capacités de concentration. Ils sont aussi stressés, comme les adultes : certains ne parviennent pas à s’endormir. D’autres sont inquiets : comment trouver le bouton « pause » quand les idées tournent dans la tête ? Parents et professeurs sont démunis face à cette situation. La méditation est une méthode d’apprentissage de la sérénité adaptée aux besoins des petits. Elle connaît un développement fulgurant aux États-Unis et en Europe du Nord.La méthode d’Eline Snel est directement inspirée de la pratique de la pleine conscience élaborée par Jon Kabat-Zinn. Elle repose sur des exercices de respiration simples qui aident peu à peu à se recentrer sur l’instant présent et à prendre du recul par rapport à l’agitation et aux ruminations.Ce livre est une véritable boîte à outils pour aider son enfant à changer d’état d’esprit et de relation avec le monde qui l’entoure. On trouve : Des exercices à faire au quotidien (sur le chemin del’école, à table, quand on regarde un film ensemble, etc.) pour apprendre à regarder, écouter, découvrir ses émotions. Une rubrique « Trucs pour la maison » qui conduit parfois à des découvertes inattendues sur l’enfant ou sur soi-même.
Titre Calme et attentif comme une grenouille
EAN 9782352041917
ISBN 2352041910
Matériel d'accompagnement 1CD audio
Sous-titre La méditation pour les enfants... avec leurs parents
Auteur Snel Eline
Editeur Editions Les Arènes
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 22.5 cm
Largeur 14 cm
Poids 0.265 kg
Date de parution 16 mars 2016
Langue originale Non
Illustrateur Boutavant Marc
Nom du traducteur Van Rillaer Jacques
Prefacier André Christophe
Nombre de pages 132

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