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Penser moins pour être heureux

  • Collection : Comprendre & Agir
  • Éditeur : Eyrolles
  • Présentation : Relié
  • Paru le :

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Vous êtes souvent envahi par des souvenirs douloureux, des pensées négatives, des émotions désagréables. Votre réflexe consiste alors à lutter contre le malaise : vous essayez de ne plus y penser, vous tentez d'évacuer le problème... Et si vous décidiez plutôt de quitter le champ de bataille intérieur ? Ce livre nous encourage à accepter nos vies telles qu'elles sont, avec ce qu'elles comportent de peines et de frustrations, pour les vivre vraiment, dans toute la plénitude de l'instant présent. L'acceptation est l'antidote à une vie de souffrances inutiles. Facile à dire, mais comment lâcher prise ? Comment porter sur nous-mêmes un regard bienveillant ? Voici un programme en 5 étapes pour dépasser nos émotions douloureuses et nous réaliser enfin. Il s'agira d'identifier les valeurs qui nous tiennent à coeur, et les buts essentiels que nous désirons profondément atteindre. Nous pourrons alors vivre la vie qui nous ressemble, et faire fi des obstacles sur le chemin.
Titre Penser moins pour être heureux
EAN 9782212555301
ISBN 2212555301
Sous-titre Ici et maintenant, accepter son passé, ses peurs et sa tristesse
Auteur Smith Spencer, Hayes Steven C.
Editeur Eyrolles
Présentation Relié
Format Grand format
Longueur 21.5 cm
Largeur 16 cm
Poids 0.4 kg
Langue originale Non
Nom du traducteur Plisson Emmanuel
Collection Comprendre & Agir
Nombre de pages 283