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Pleinement présent

  • Éditeur : AdA éditions
  • Présentation : Broché
  • Paru le :

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29,75 €
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La pleine conscience, ou l'art de prêter attention au moment présent en étant ouvert et curieux, suscite un intérêt croissant et compte déjà des dizaines de milliers d'adeptes. Ce guide tout particulièrement accessible explique de façon scientifique comment cette pleine conscience influence de façon notable et positive le cerveau et le corps, en plus de fournir des conseils pratiques. Avec ses sections consacrées à la science, à l'art et à la pratique de la pleine conscience, Pleinement présent aide à comprendre comment et pourquoi la méditation est si efficace ainsi qu'à développer et maintenir sa propre pratique. Ceci afin de : réduire le stress ; fortifier le système immunitaire ; soulager les douleurs chroniques ; mieux gérer les émotions négatives ; augmenter la conscience de soi-même ; cultiver son bonheur. Avec ses études fascinantes sur la façon dont notre cerveau fonctionne et réagit à la méditation ainsi que ses conseils et exercices pratiques, voici un guide essentiel pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être.
Titre Pleinement présent
EAN 9782896677856
ISBN 2896677859
Sous-titre La science, l'art et la pratique de la pleine conscience
Auteur Smalley Susan, Winston Diana
Editeur AdA éditions
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 21.6 cm
Largeur 14 cm
Poids 0.479 kg
Langue originale Non
Nom du traducteur Hallé Christian
Nombre de pages 415