Ouvert du lundi au samedi
de 9h30 à 18h30
En détail...

Méditer en pleine conscience

En stock

Habilité port gratuit**

6,60 €
6,60 €

** Port gratuit à partir de 40€

Dans un monde où tout va trop vite et où les individus sont constamment projetés dans l'action, la méditation de pleine conscience (ou mindfulness) permet de se recentrer en se concentrant sur l'instant présent. Elle s'impose aujourd'hui comme la nouvelle technique antistress et un vrai outil thérapeutique pour lutter contre l'anxiété et la dépression. L'originalité de ce livre est de montrer que l'on peut méditer même lorsqu'on dispose de peu de temps. Sur un ton léger et accessible à tous, les auteurs vous proposent une méthode très concrète, à base d'exercices simples à faire à tout moment de la journée, où que vous soyez.
Titre Méditer en pleine conscience
EAN 9782035915184
ISBN 2035915181
Nom de la série
Auteur Sinclair Michael, Seydel Josie
Editeur LAROUSSE
Format Petit format
Longueur 14.5 cm
Largeur 9.5 cm
Poids 0.098 kg
Collection LES MINI ESSENTIELS
Nombre de pages 288