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Méditation pour gens pressés

  • Série :
  • Éditeur : LAROUSSE
  • Présentation : Broché
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Dans un monde où tout va trop vite et où les individus sont constamment projetés dans l'action, le méditation de pleine conscience (ou mindulfness) permet de se recentrer en se concentrant sur l'instant présent. Elle s'impose aujourd'hui comme la nouvelle technique antistress et un vrai outil thérapeutique pour lutter contre l'anxiété et la dépression. L'originalité de ce livre est de montrer que l'on peut méditer même lorsqu'on dispose de peu de temps. Sur un ton léger et accessible à tous, les auteurs vous proposent une méthode très concrète, à base d'exercices simples à faire à tout moment de la journée, où que vous soyez. Grâce à cet ouvrage, vous trouverez : Un moyen efficace d'alléger immédiatement le stress. Une confiance en vous accrue et un plus grand sens de l'optimisme. Une meilleure capacité de concentration, plus d'énergie, d'efficacité et de créativité.
Titre Méditation pour gens pressés
EAN 9782035905277
ISBN 2035905278
Nom de la série
Auteur Sinclair M
Editeur LAROUSSE
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 22 cm
Largeur 14 cm
Poids 0.324 kg
Date de parution 27 octobre 2014
Nombre de pages 239