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Stop aux ruminations

  • Série :
  • Éditeur : LEDUC.S
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Qui n’a pas déjà ressenti le besoin impérieux de débrancher son mental, assailli de pensées qui resurgissent jusque tard dans la nuit ? L’auteur propose l’ouvrage indispensable pour mettre fin à la surcharge mentale et passer, grâce à une approche originale qui s’appuie sur la magie des métaphores, un vrai coup de balai dans notre tête. Fini les to-do list qui n’en finissent plus dans la tête ! De précieux conseils sont donnés pour appliquer au quotidien et retrouver peu à peu sérénité et détachement. Méthode : Apprendre à identifier ses ruminations pour mieux les décrypter Des solutions pour vivre au présent fondées sur l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement).
Titre Stop aux ruminations
EAN 9791028514525
ISBN 1028514529
Nom de la série
Auteur Seznec Jean-Christophe, Le Guen Sophie
Editeur LEDUC.S
Format Grand format
Longueur 15.1 cm
Largeur 21 cm
Poids 0.1 kg
Date de parution 9 avr. 2019
Nombre de pages 192