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Débranchez votre mental !

  • Série :
  • Éditeur : LEDUC.S
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Qui n’a pas déjà ressenti le besoin impérieux de débrancher son mental, assailli de pensées qui resurgissent jusque tard dans la nuit ? L’auteur propose l’ouvrage indispensable pour mettre fin à la surcharge mentale et passer, grâce à une approche originale qui s’appuie sur la magie des métaphores, un vrai coup de balai dans notre tête. Fini les to-do list qui n’en finissent plus dans la tête ! De précieux conseils sont donnés pour appliquer au quotidien et retrouver peu à peu sérénité et détachement. Méthode : Apprendre à identifier ses ruminations pour mieux les décrypter Des solutions pour vivre au présent fondées sur l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement).
Titre Débranchez votre mental !
EAN 9791028514525
ISBN 1028514529
Nom de la série
Auteur Seznec Jean-Christophe, Le Guen Sophie
Editeur LEDUC.S
Format Grand format
Longueur 15.1 cm
Largeur 21 cm
Poids 0.1 kg
Date de parution 9 avr. 2019
Nombre de pages 192