Ouvert du lundi au samedi
de 9h30 à 18h30
En détail...

Relaxation et méditation

  • Série :
  • Éditeur : JACOB
  • Présentation : Broché
  • Paru le :

Hors stock
Expédié sous 2 à 3 jours

Habilité port gratuit**

17,00 €
17,00 €

** Port gratuit à partir de 40€

Comment préserver son bien-être face au stress de la vie quotidienne ? En apprenant la relaxation et la méditation ! Ce guide va vous montrer comment ces méthodes peuvent devenir les outils les plus naturels et les plus efficaces de votre équilibre. Inspirés par le meilleur des grandes techniques, certaines bien connues (yoga, sophrologie, training autogène, méditation, hypnose), d'autres toutes récentes (pleine conscience, cohérence cardiaque, biofeedback), vous allez découvrir et pratiquer 25 exercices simples et rapides pour maîtriser la respiration, la détente musculaire, la concentration et la relaxation par la pensée et les images mentales. Loin d'être une perte de temps, la relaxation et la méditation vont vous aider à être plus en phase avec vous-même au quotidien. Pour vivre sereinement actifs et activement sereins.
Titre Relaxation et méditation
EAN 9782738120007
ISBN 2738120003
Nom de la série
Sous-titre Trouver son équilibre émotionnel
Auteur Servant Dominique
Editeur JACOB
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 20.5 cm
Largeur 15 cm
Poids 0.335 kg
Date de parution 26 octobre 2007
Nombre de pages 230

Du même auteur