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Postures et techniques du yoga

  • Collection : Poche
  • Éditeur : Larousse
  • Présentation : Broché
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Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux habiter votre corps et votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Postures & techniques du Yoga est fait pour vous ! Ce guide vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga. Vous y découvrirez comment : réaliser les 50 principales postures du yoga (asanas) ; acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ; maîtriser la relaxation du corps ; vous initier à la méditation ; Diminuer stress, fatigue ou douleur. Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. Découvrez les formidables bienfaits du yoga !
Titre Postures et techniques du yoga
EAN 9782035843661
ISBN 2035843662
Auteur Saradananda Swami
Editeur Larousse
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 19 cm
Largeur 12.5 cm
Poids 0.226 kg
Date de parution 7 janvier 2016
Collection Poche
Nombre de pages 180

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