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Street workout - L'art de la maîtrise corporelle

  • Série :
  • Éditeur : AMPHORA
  • Présentation : Broché
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Le street workout est une discipline en plein essor qui associe musculation au poids de corps et gymnastique. Sport complet, accessible à tous qui se pratique aussi bien à l’extérieur qu’à l’intérieur, il se compose de figures qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires et développe de nombreuses qualités physiques fonctionnelles telles que l’équilibre, l’agilité, le gainage, la coordination, l’explosivité ou la puissance. Voici le premier manuel en langue française entièrement consacré à cette activité ! Emmanuel Sanna détaille 50 figures et variantes présentées sous forme de fiches et classées en quatre niveaux de difficulté. Grâce à des photos pédagogiques, des consignes claires et des exercices progressifs (tutoriels), vous bénéficiez de toutes les clés pour vous initier et vous perfectionner efficacement sans vous blesser. Que ce soit pour votre bien-être personnel ou dans le cadre d’une préparation physique spécifique, cet ouvrage vous offre un accès inédit à la maîtrise corporelle. Développez les aptitudes qui vous permettront de devenir un athlète complet !
Titre Street workout - L'art de la maîtrise corporelle
EAN 9782851809278
ISBN 2851809271
Nom de la série
Sous-titre Fondamentaux, figures et tutoriels - 4 niveaux de difficultés
Auteur Sanna Emmanuel
Editeur AMPHORA
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 24 cm
Largeur 17.1 cm
Poids 0.606 kg
Nombre de pages 271