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Apprentissage de la méditation

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Si vous savez respirer, vous savez méditer ! S'appuyant sur plus de 30 ans e pratique en tant qu'enseignante, Sharon Salzberg développe ici une méthode pour apprendre à méditer en 28 jours. Avec des exercices simples et adaptés aux contraintes de la vie moderne, elle nous montre comment travailler son souffle et atteindre la pleine conscience. Un guide lumineux et rassurant pour apprendre à relativiser ses angoisses et son stress, résoudre ses problèmes personnels et professionnels, et vivre enfin dans la plénitude.
Titre Apprentissage de la méditation
EAN 9782266246521
ISBN 2266246525
Nom de la série
Sous-titre 28 pour vaincre le stress et retrouver la paix
Auteur Salzberg Sharon
Editeur POCKET
Format Petit format
Longueur 17.8 cm
Largeur 10.8 cm
Poids 0.13 kg
Date de parution 21 janvier 2016
Collection Pocket Evolution
Nombre de pages 256

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