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Headspace mon cours de méditation

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L'ouvrage qui a fait découvrir au public Andy Puddicombe, créateur de la plateforme et de l'application HEADSPACE, qui compte aujourd'hui 2 millions d'utilisateurs actifs – parmi lesquels Gwyneth Paltrow, Emma Watson, Evan Williams, fondateur de Twitter – et devrait être traduite en français avant la fin 2015.L'auteur démystifie dans ce livre la méditation et la rend accessible à tous. Il nous apprend à dégager notre esprit pour y voir enfin plus clair, et ce en 10 minutes seulement par jour.Sa méthode combine pratique respiratoire et concentration de l'esprit, pour des résultats concrets : améliorer sa concentration, ses relations aux autres, combattre le stress et l'anxiété, contrôler son appétit
Titre Headspace mon cours de méditation
EAN 9782501111836
ISBN 2501111837
Nom de la série
Auteur Puddicombe Andy
Editeur MARABOUT
Format Petit format
Longueur 17.8 cm
Largeur 12.5 cm
Poids 0.19 kg
Collection POCHE MARABOUT PSY
Nombre de pages 320

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