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Le cahier running des paresseuses Un programme de course en 4 semaines

  • Série :
  • Éditeur : MARABOUT
  • Présentation : Broché
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Vous avez envie d'apprendre à courir et vous dépasser mais l'idée de vous geler les jambes en plein hiver tous les matins vous rebute ? Vous vous essoufflez à chaque montée des marches du métro et courir pour prendre votre bus vous laisse exsangue ?Pas de panique ! Grâce à la méthode proposée par ce cahier paresseuses, vous allez apprendre à courir doucement, puis plus rapidement, pour relever des défis chaque semaine et réussir à courir une heure (oui, oui !) puis sans vous arrêter en un petit mois.Un ton décalé mais des infos sérieuses pour se dépasser et devenir une vraie sportive.Et dans cette nouvelle édition, un cahier « bonus », avec des astuces, des adresses, des sites internet, des recettes pour être encore plus informée et prête à dépasser ses limites !
Titre Le cahier running des paresseuses Un programme de course en 4 semaines
EAN 9782501098878
ISBN 2501098870
Nom de la série
Auteur Poirier Marie, Bravi Soledad
Editeur MARABOUT
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 24 cm
Largeur 17.5 cm
Poids 0.1 kg
Nombre de pages 144