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Le sommeil retrouvé

  • Série :
  • Éditeur : ALPEN
  • Présentation : Broché
  • Paru le :

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Prenez enfin vos problèmes de sommeil en main ! Des explications claires sur les mécanismes du sommeil, un tour d'horizon des troubles du sommeil au travers de témoignages, une palette de solutions détaillées par des spécialistes, ce livre rassemble toutes les clés des nuits réussies. Grâce à lui, vous saurez vers qui vous tourner quand se coucher devient un cauchemar et quelles pistes suivre pour construire une stratégie adaptée à votre problème. Embarquez à bord du train du sommeil et partez à la découverte : de vos rythmes biologiques ; de votre nature de dormeur ; des différents types d'insomnies ; des aliments qui font bien dormir ; des bienfaits de la sieste ; du sommeil à travers les âges. un livre étonnant et une prise de conscience !
Titre Le sommeil retrouvé
EAN 9782359343748
ISBN 2359343749
Nom de la série
Sous-titre Renouez naturellement avec le sommeil
Auteur Peyronnet Mireille
Editeur ALPEN
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 24 cm
Largeur 16.6 cm
Poids 0.396 kg
Nombre de pages 128

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