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La nouvelle méthode Dukan illustrée

  • Éditeur : Flammarion
  • Présentation : Broché
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Plus de 25 millions de personnes dans le monde ont perdu du poids durablement grâce à la méthode Dukan. Dix ans d'échanges constants avec ses utilisateurs ont permis au Dr Pierre Dukan de l'affiner et de la perfectionner sans cesse. La nouvelle méthode Dukan illustrée vous guidera à travers les 4 phases du régime (attaque, croisière, consolidation et stabilisation) de façon claire et pédagogique. Vous y retrouverez ses derniers prolongements : La phase de consolidation remaniée, en deux parties. L'Escalier Nutritionnel en sept marches, pour classer définitivement chaque aliment selon son importance dans le maintien du Juste Poids. La batterie des quatre ripostes graduées, pour réagir crescendo à toute éventuelle reprise de poids. Des semaines de menus entièrement revus, adaptés à chaque phase. Un aliment minceur révolutionnaire: les pâtes de konjac, sans calories. Des exercices de gymnastique simples et efficaces, illustrés de photos. Sans oublier tout ce qui a fait le succès de la méthode Dukan : sa dimension plaisir avec des recettes inédites, notamment végétariennes, immédiats et persistants, son absence de faim et de frustration, son activité physique prescrite sur ordonnance comme pour un acte médical, son contrat de stabilisation à court, moyen et long terme, et par dessous tout, l'aide majeure et décisive: son coaching sur internet.
Titre La nouvelle méthode Dukan illustrée
EAN 9782081274617
ISBN 2081274619
Auteur Okuno Motoko, Dukan Pierre, Lhomme Anne-Sophie
Editeur Flammarion
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 21 cm
Largeur 17.1 cm
Poids 0.79 kg
Date de parution 29 mars 2016
Edition édition revue et augmentée
Nombre de pages 288
Photographe Radvaner Bernard