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Running au féminin

  • Série :
  • Éditeur : LAROUSSE
  • Présentation : Broché
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N'avez-vous jamais rêvé d'avoir un coach personnel qui vous donnerait toutes les clés du running et des conseils sur mesure ? Alors ce guide est fait pour vous ! Conçu par une professionnelle du running, transmettant son expérience et son énergie positive, ce guide pédagogue et complet se montre à l'écoute de toutes vos questions, vos attentes et vos doutes... Que vous soyez débutante ou plus avertie, jeune ou plus âgée, il vous aide à : Commencer à courir en vous guidant étape par étape - Intégrer la course à votre emploi du temps - Concevoir un programme sur mesure en définissant vos objectifs - Choisir votre équipement et vos accessoires - Vous préparer à un échauffement - Perfectionner votre technique en variant vos entraînements - Prévenir les accidents - Avoir une hygiène de vie et une alimentation adaptées... Avec des témoignages et des photos pas à pas pour vous accompagner tout au long de votre progression. Entre le running et vous il n'y a qu'une foulée... alors haut les coeurs, haut les pieds et à fond la forme !
Titre Running au féminin
EAN 9782035924810
ISBN 2035924819
Nom de la série
Auteur Murphy Sam
Editeur LAROUSSE
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 19.1 cm
Largeur 23.5 cm
Poids 0.622 kg
Date de parution 11 mars 2016
Nombre de pages 208