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Vaincre les ennemis du sommeil

  • Série :
  • Éditeur : L HOMME
  • Présentation : Broché
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Ce livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans médicaments. Après avoir expliqué les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrôler l'insomnie. Il enseigne aussi différentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour créer un environnement propice au sommeil. De plus, vous trouverez des informations utiles sur le décalage horaire, l'apnée, la narcolepsie, les somnifères, de même que sur les troubles du sommeil spécifiques aux enfants, aux adolescents et aux personnes âgées. Un guide pratique pour enfin retrouver le sommeil de vos rêves !
Titre Vaincre les ennemis du sommeil
EAN 9782761923422
ISBN 276192342X
Nom de la série
Auteur Morin Charles M.
Editeur L HOMME
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 23.1 cm
Largeur 18.1 cm
Poids 0.485 kg
Date de parution 19 novembre 2009
Nombre de pages 283