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Lâcher prise!

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Exercices pour développer confiance et sérénité Anxiété face aux changements de la vie, besoin de tout contrôler, peur de ne pas être à la hauteur, autojugement et culpabilité... Savoir lâcher prise au bon moment est indispensable pour trouver la confiance et la sérénité. Ce petit carnet d'exercices vous aide à lâcher prise dans toutes les situations du quotidien ! Il vous permettra d'accepter les aléas de la vie avec bienveillance, de les optimiser et de prendre du recul, sans être submergé par le stress émotionnel... Pour chacune des situations : Des exercices variés et faciles à réaliser : tests et autodiagnostics, quiz, contes à méditer, respirations et revitalisations, méditations, ateliers d'écriture... Des coloriages thérapeutiques pour matérialiser son lâcher-prise. Helen Monnet est coach professionnelle certifiée, relaxothérapeute et psychopraticienne intégrative. Elle est notamment l'auteure des 101 règles d'or pour ne pas stresser et des 50 règles d'or pour s'initier à la méditation. Je m'exerce à lâcher prise !
Titre Lâcher prise!
EAN 9782035934451
ISBN 203593445X
Nom de la série
Sous-titre Exercices pour développer confiance et sérénité
Auteur Monnet Helen
Editeur LAROUSSE
Présentation Relié
Format Grand format
Longueur 0 cm
Largeur 0 cm
Poids 0.152 kg
Date de parution 8 mars 2017
Collection PETIT CARNET BIEN-ÊTRE
Nombre de pages 64

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