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Cuisses-fessiers Programme forme débutant

  • Série :
  • Éditeur : ELLEBORE
  • Présentation : Livre-CD
  • Paru le :

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18,00 €
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** Port gratuit à partir de 40€

Une gymnastique à la carte pour retrouver galbe et tonicité. Conçu pour agir sur les différents groupes musculaires des jambes et des fessiers, ce programme de gymnastique remodèlera vos jambes pour leur redonner galbe et tonicité. Elaboré avec la collaboration d'un médecin et d'un kinésithérapeute, il vous aidera à retrouver forme et santé physique. Les exercices qui le composent, réalisés essentiellement au sol, sont simples et accessibles à tous. Regroupés en 4 séances de 20 minutes, à pratiquer 4 fois par semaine (lundi, mardi, jeudi et vendredi), ils permettent également une «pratique à la carte», chacun à son rythme. Les séances sont précédées d'échauffements ciblés et se terminent par des mouvements de stretching pour mieux se relaxer.
Titre Cuisses-fessiers Programme forme débutant
EAN 9791023000481
ISBN 1023000489
Nom de la série
Sous-titre Programme forme débutant
Auteur Michalowski Laurie
Editeur ELLEBORE
Présentation Livre-CD
Format Grand format
Longueur 19.6 cm
Largeur 16.6 cm
Poids 0.262 kg
Date de parution 19 janvier 2016
Nombre de pages 64

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