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Et si on arretait de se mentir

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Vous pensez que le gras fait grossir ? Que le lait est votre partenaire santé ? Vous croyez qu'un footing vous fera perdre des kilos ? Vous voulez maigrir en faisant un régime ? Détrompez-vous ! Ce qu'on entend partout dans les salles de gym, à la télé ou dans les magazines sur les régimes et le sport est en grande partie mensonger. Erwann Menthéour explique pourquoi, il dévoile la vérité sur ces enjeux de santé et apporte les vraies réponses à ces problèmes. Non, il ne faut pas manger de la viande tous les jours. Oui, il faut manger entre les repas. Non, les calories ne sont pas toujours mauvaises pour la santé. Explications scientifiques, méthodes sportives et conseils concrets à l'appui, Erwann Menthéour montre comment retrouver un corps sain et énergique.
Titre Et si on arretait de se mentir
EAN 9782266252324
ISBN 226625232X
Nom de la série
Sous-titre Alimentation, sport, santé
Auteur Menthéour Erwann
Editeur POCKET
Format Petit format
Longueur 17.9 cm
Largeur 11 cm
Poids 0.09 kg
Date de parution 21 janvier 2016
Collection Pocket Evolution
Nombre de pages 160

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