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Mon cahier stop smoking

  • Série :
  • Collection : Mon cahier
  • Éditeur : SOLAR
  • Présentation : Broché
  • Paru le :

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9,20 €
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Arrêter de fumer sans grossir grâce au sport, c'est possible ! Arrêter le tabac, ok, mais grossir, no way ! Mais d'abord, comment y arriver et tenir dans la durée ? L'antidote magique : le sport. Grâce à ses endorphines planantes, il réduit le manque, en plus de vous occuper le corps et l'esprit et... de vous tailler une silhouette de bombe ! Objectif : zéro effet secondaire post-cigarette ! Avec Mon cahier Stop smoking : Décodez votre addiction, les émotions et la gestuelle qui l'entretiennent : autant d'habitudes à remplacer pour ne pas replonger. Décrochez de la cigarette sans grossir en 8 semaines, avec un coaching sportif complet et progressif, basé sur le running, le fitness, le Pilate... Un bon shoot d'endorphines motivantes, et un effet silhouette galbée très sympa. Adoptez une nutrition minceur équilibrée, pour ne pas remplacer la cigarette par les sucreries et pour potentialiser les effets silhouette du training ! Tenez le coup, grâce aux meilleures méthodes feel good, antistress et anti-craquage, comme les huiles essentielles, la méditation, l'acupression ou le yoga, pour vous détendre, vous sentir bien et couper toute envie de fumer !
Titre Mon cahier stop smoking
EAN 9782263153259
ISBN 2263153251
Nom de la série
Sous-titre Pour arrêter de fumer sans grossir !
Auteur Maroger Isabelle, Ruffieux Sophie
Editeur SOLAR
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 22.1 cm
Largeur 17.2 cm
Poids 0.1 kg
Date de parution 28 juil. 2018
Collection Mon cahier
Nombre de pages 94