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Je me mets au running pour les nuls

  • Série :
  • Collection : Pour les Nuls
  • Éditeur : FIRST
  • Présentation : Relié
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Le running est accessible à tous, il ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et il peut être effectué seul sans problème. Il suffit de se lancer !Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous accompagnera pas à pas dans votre progression, quel que soit votre âge ou votre condition physique, et qui vous permettra de réduire votre stress, diminuer votre cholestérol, améliorer votre rythme cardiaque, et bien plus encore !Illustré par une centaine de photographies, Je me mets au running pour les Nuls vous présente les principes et bienfaits du running, vous explique comment bien choisir votre équipement, vous propose des plans d'entraînement à suivre selon vos objectifs de progression à court et à long terme et vous donne des conseils pour réussir au mieux vos préparations physiques aux longues courses (10 km, semi-marathon, marathon).Grâce à ce livre, vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre tête !
Titre Je me mets au running pour les nuls
EAN 9782754075718
ISBN 2754075719
Nom de la série
Auteur Maquat Philippe
Editeur FIRST
Présentation Relié
Format Grand format
Longueur 17.2 cm
Largeur 17.1 cm
Poids 0.357 kg
Date de parution 9 septembre 2015
Collection Pour les Nuls
Nombre de pages 191

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