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Abdos

  • Série :
  • Éditeur : SOLAR
  • Présentation : Relié
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Créez la séance d'entraînement qui vous convient, en choisissant parmi des exercices avec ou sans accessoires, tels que ballon, ballon lesté, poids, rouleau mousse, etc._x000D_ Réalisez les exercices expliqués étape par étape et illustré par des photos décomposant le mouvement, ainsi que par un schéma anatomique indiquant précisément les muscles qui travaillent._x000D_ Pour chaque exercice, vous trouverez en plus une indication sur ses bienfaits et ses atouts, ainsi qu'une petite synthèse de la bonne posture et des défauts à éviter pour bien le réaliser._x000D_ Enfin, vous trouverez en fin d'ouvrage quelques suggestions de séances d'entraînement, selon que vous êtes novice ou athlète confirmé(e)._x000D_
Titre Abdos
EAN 9782263068331
ISBN 2263068338
Nom de la série
Sous-titre Exercices en action
Auteur Liebman Hollis Lance
Editeur SOLAR
Présentation Relié
Format Grand format
Longueur 25.5 cm
Largeur 19.6 cm
Poids 0.702 kg
Date de parution 17 mars 2016
Nombre de pages 160

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