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Soigner sa tete sans médicaments ... ou presque

  • Série :
  • Éditeur : ROBERT LAFFONT
  • Présentation : Broché
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Les médicaments, on peut s'en passer ! Car nous disposons d'une incroyable industrie pharmaceutique dans notre cerveau... Les Français sont les premiers prescripteurs et consommateurs de psychotropes. Certes, les médicaments sont utiles, tout particulièrement dans les cas extrêmes de psychose ou d'hallucination. Mais pourquoi en abuser dans les situations moins graves, stress et insomnie notamment, quand les effets secondaires sont aussi néfastes ? D'autant que, on l'ignore souvent, notre machinerie neuronale est capable de tout fabriquer : des antibiotiques, des tranquillisants, des anticancéreux, des cicatrisants... Mais à force de constater que le travail est fait à sa place, notre corps s'habitue et perd ses défenses naturelles. A partir d'histoires cliniques, cet ouvrage présente de façon très parlante les méthodes scientifiquement validées qui favorisent les défenses de l'organisme. Entre les techniques éprouvées que l'on peut rapidement pratiquer seul (comme le yoga, la pleine conscience ou l'hypnose) et celles avec un thérapeute (telles les psychothérapies cognitives et comportementales), l'important est de trouver la méthode qui nous correspond. Il est temps d'oser sortir des sentiers battus pour inventer, main dans la main avec chaque patient, une thérapeutique personnalisée.
Titre Soigner sa tete sans médicaments ... ou presque
EAN 9782221135396
ISBN 2221135398
Nom de la série
Sous-titre Dépression, stress, insomnie - Ce qui marche vraiment
Auteur Lemoine Patrick
Editeur ROBERT LAFFONT
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 21.8 cm
Largeur 13.8 cm
Poids 0.472 kg
Nombre de pages 374

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