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Dormir sans médicaments... ou presque

  • Série :
  • Éditeur : ROBERT LAFFONT
  • Présentation : Broché
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Nous passons pratiquement un tiers de notre vie à dormir, et un douzième à rêver. A soixante ans, on a ainsi passé vingt ans de sa vie à dormir, et pas moins de cinq années à rêver. Chacun a déjà fait l’expérience d’une nuit d’insomnie, passée à se tourner et se retourner dans son lit, en comptant les moutons en vain Et l’on sait tous à quel point c’est insupportable. Car nous avons besoin de sommeil pour que notre organisme fonctionne. Mais le sommeil et ses troubles demeurent un mystère pour la plupart des médecins, dont le réflexe est de prescrire des somnifères lorsqu’un patient leur décrit leur difficulté à s’endormir. Or les somnifères sont dangereux pour la santé et, surtout, peuvent être évités. Alors, comment (re)trouver un sommeil satisfaisant en fonction de son âge, de sa constitution, de sa culture et du contexte de vie ? Comment enfin bien dormir sans médicaments ou presque ? Dans cet ouvrage qui mêle témoignages cliniques, recherches scientifiques et conseils pratiques, le Docteur Patrick Lemoine apporte un soutien précieux à ses lecteurs sujets aux fatigues, cauchemars, ronflements, insomnies. Pour passer des nuits de rêve.
Titre Dormir sans médicaments... ou presque
EAN 9782221156568
ISBN 2221156560
Nom de la série
Sous-titre Insomnie, cauchemars, ronflements, somnolence : ce qui marche vraiment
Auteur Lemoine Patrick
Editeur ROBERT LAFFONT
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 21.7 cm
Largeur 13.6 cm
Poids 0.417 kg
Date de parution 18 novembre 2015
Nombre de pages 304

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