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Gym douce en position assise

  • Éditeur : Editions Amphora
  • Présentation : Relié
  • Paru le :

Arrêt définitif de commercialisation

Habilité port gratuit**

25,40 €
25,40 €

** Port gratuit à partir de 40€

Que vous soyez un senior, une personne à mobilité réduite ou en phase de rééducation, ce manuel novateur s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent entretenir, améliorer ou retrouver une bonne condition physique, mais qui ne peuvent plus se mettre facilement au sol ou rester debout durablement. Cet ouvrage sera également un support apprécié par les professionnels de la forme et de la santé chargés de prévenir les effets du vieillissement.Martine Lemarchant vous propose 150 exercices à réaliser en position assise, simples et efficaces, pour améliorer votre capacité respiratoire, votre mobilité articulaire, votre renforcement musculaire et votre souplesse. Les différentes zones du corps sollicitées sont ciblées et clairement identifiées. Chaque exercice est accompagné de quatre photos explicatives afin que vous ne ratiez pas une étape essentielle à sa bonne réalisation. Les variantes permettent d'en augmenter progressivement la difficulté. Les nombreux conseils favorisent la conception de séances adaptées aux différents objectifs, aux douleurs et limitations de chacun.
Titre Gym douce en position assise
EAN 9782851808455
ISBN 285180845X
Sous-titre 150 exercices pour les seniors, les personnes à mobilité réduite ou en rééducation
Auteur Lemarchand Martine
Editeur Editions Amphora
Présentation Relié
Format Grand format
Longueur 20.9 cm
Largeur 16.5 cm
Poids 0.357 kg
Prefacier Hermant-Taulet , Hog Jean-David
Nombre de pages 190