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4 mois pour courir un marathon en 4 heures

  • Éditeur : Vigot
  • Présentation : Broché
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Le marathon est le nec plus ultra de la course de fond. En commencer un est bien entendu à la portée de tous. Mais en terminer un est une autre affaire ; quant à le faire dans des temps respectables, cela demande quelques efforts. Ce livre est là pour vous y aider ; considérez-le comme votre entraîneur personnel. Que vous soyez un vétéran de la compétition ou un débutant qui court pendant ses loisirs, vous y trouverez tous les renseignements nécessaires pour savoir ce que vous devez manger, comment vous équiper et vous entraîner ou quelles peuvent être vos attentes en terme de progression. L'auteur, lui-même coureur de marathon, saura vous préparer dans les meilleures conditions. Si vous suivez tous ses conseils, lorsque le jour de la course arrivera, vous serez dans une forme mentale et physique idéale. À vous ensuite de jouer !
Titre 4 mois pour courir un marathon en 4 heures
EAN 9782711420001
ISBN 2711420000
Auteur Kuehls David
Editeur Vigot
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 21.5 cm
Largeur 14 cm
Poids 0.236 kg
Langue originale Non
Nom du traducteur Tallon Hélène
Nombre de pages 136