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Petit cahier d'exercices de pleine conscience 32 Je développe ma spiritualité!

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La mindfulness ou pleine conscience est un état de conscience qui résulte d'une attention au moment présent. C'est une manière d'être ouvert à la vie telle qu'elle se présente à nous, à nos émotions, à notre corps et ce, d'instant en instant. Selon le Professeur Jon Kabat-Zinn, vivre en pleine conscience, c'est embrasser la vie dans toute sa richesse. Ilios Kotsou vous propose ici de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, reconnue par les plus grands scientifiques : parmi ses bienfaits, celui d'arriver à gérer et réduire le stress ou encore à prévenir la rechute dépressive. Utiliser la pleine conscience au quotidien, c'est chercher à porter sur la vie un regard neuf pour l'apprécier dans toute sa richesse !
Titre Petit cahier d'exercices de pleine conscience 32 Je développe ma spiritualité!
EAN 9782889115808
ISBN 288911580X
Nom de la série Petit cahier d'exercices de pleine conscience
Numéro de série 32
Sous-titre Je développe ma spiritualité!
Auteur Kotsou Ilios
Editeur JOUVENCE
Présentation Relié
Format Grand format
Longueur 0 cm
Largeur 0 cm
Poids 0.1 kg
Illustrateur Augagneur Jean
Nombre de pages 63

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