Ouvert du lundi au samedi
de 9h30 à 18h30
En détail...

5,4,3,2,1 j'arrête de fumer !

  • Collection : Les maxi pratiques
  • Éditeur : Editions Jouvence
  • Présentation : Broché
  • Paru le :

Hors stock
Expédié sous 10 à 15 jours

Habilité port gratuit**

8,50 €
8,50 €

** Port gratuit à partir de 40€

Vous souhaitez arrêter de fumer, vous avez tout essayé, mais vous n'y parvenez pas, pour mille et une (fausses) bonnes raisons : stress, frustration, peur de grossir. Et bien voici votre plan en 5 étapes et 5 jours pour en finir avec la cigarette. L'originalité - et l'efficacité - du plan de 5 jours réside dans son approche globale de l'addiction tabagique; issue des thérapies cognitivo-comportementales, elle tient compte des aspects psychologiques, physiologiques, gestuels, sociaux liés à la consommation de tabac. Il s'agit de changer vos comportements et croyances à l'égard du tabac, en 5 jours et en douceur, sans médicaments ni substituts, de comprendre ce qui est en jeu dans votre tête et votre corps en période de désintoxication, enfin, d'ajuster votre régime alimentaire et de pratiquer les quelques exercices respiratoires spécifiques au sevrage. Grâce à cette méthode garantie 100% naturelle, vous aurez des outils pour : dompter le manque et la frustration; éviter les situations pièges et les tentations; lever vos résistances et gérer le stress; éviter toute prise de poids. Depuis près de 50 ans, le plan de 5 jours fait référence parmi les méthodes de sevrage tabagique!
Titre 5,4,3,2,1 j'arrête de fumer !
EAN 9782883536876
ISBN 2883536879
Sous-titre Le plan en 5 jours !
Auteur Klinkhamer Marc
Editeur Editions Jouvence
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 17.8 cm
Largeur 12.5 cm
Poids 0.184 kg
Collection Les maxi pratiques
Prefacier L'Eplaittenier Sandra
Nombre de pages 189

Du même auteur