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Comment éviter le burn out

  • Série :
  • Éditeur : DAUPHIN
  • Présentation : Broché
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Fléau mondial dû au stress et à l'épuisement, le burn-out peut affecter toutes les générations. Fatigue, déprime, perte d'estime de soi en sont les conséquences négatives qui s'attaquent alors à la vie quotidienne quand il est trop tard. La solution provisoire la plus courante est le recours aux antidépresseurs qui pallient les symptômes, mais ne s'attaquent pas aux causes profondes. Confronté à de plus en plus de patients victimes de ce fléau dont il a lui-même souffert, le docteur Kamami nous propose dans ce livre un ensemble de solutions naturelles liées à sa pratique médicale et à sa propre expérience. Parmi elles : +Prévenir et mieux gérer son stress ; +Réagir, résister au burn-out et recharger ses batteries ; Pratiquer la méditation de pleine conscience pour son rôle de bouclier protecteur, etc. Ce livre n'est pas un traité médical sur le burn-out, mais un ouvrage pratique pour le comprendre et l'éviter. De nombreuses recherches en neurosciences sur l'apaisement du mental et du corps sont en cours aujourd'hui et sont abordées dans ce livre. Elles offrent aujourd'hui plusieurs possibilités pour s'approprier un état d'esprit : le bonheur.
Titre Comment éviter le burn out
EAN 9782716315296
ISBN 2716315292
Nom de la série
Auteur Kamami Yves Victor
Editeur DAUPHIN
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 19.6 cm
Largeur 13 cm
Poids 0.192 kg
Date de parution 22 octobre 2014
Nombre de pages 149