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L'éveil des sens

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Jon Kabat-Zinn est l'inventeur d'une méditation accessible à tous : la méditation en pleine conscience. Grâce à lui, depuis trente ans, plus de 250 hôpitaux et cliniques à travers le monde l'utilisent comme outil de soin. Son efficacité est scientifiquement reconnue. Dans ce livre complet, nous apprenons comment appliquer sa méthode : éveiller nos sens pour se reconnecter avec soi et s'ouvrir à l'instant présent, être moins stressé ou angoissé, redécouvrir la capacité de notre esprit à se transformer. Un livre unique pour apprendre à remplacer l'agitation par le calme, la haine par la bienveillance, le mal-être par le bien-être.
Titre L'éveil des sens
EAN 9782266203081
ISBN 2266203083
Sous-titre Vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience
Auteur Kabat-Zinn Jon
Editeur Pocket
Format Petit format
Longueur 17.9 cm
Largeur 11.1 cm
Poids 0.299 kg
Nom du traducteur Colette Olivier
Collection Pocket Evolution
Prefacier Ricard Matthieu
Nombre de pages 572

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