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Au coeur de la tourmente, la pleine consicence

  • Série :
  • Éditeur : De Boeck
  • Présentation : Broché
  • Paru le :

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29,00 €
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** Port gratuit à partir de 40€

Basé sur le célèbre programme de réduction du stress de Jon Kabat-Zinn, cet ouvrage pratique et intuitif explique ce qu’est réellement la pleine conscience, ce qu’elle peut apporter au quotidien et comment l'atteindre. Les particuliers n’ayant pas accès à un programme MBSR de réduction du stress basée sur la pleine conscience en 8 semaines y trouveront tous les éléments pour en débuter aisément la pratique : les pratiques formelles à faire quotidiennement chez soi, les pratiques informelles à faire de semaine en semaine, de nombreuses propositions concrètes et créatives pour être de plus en plus présents dans leur vie. Au fil des chapitres, des explications et réflexions permettant d’entrer en profondeur dans la pleine conscience, de développer leur habileté à faire face, accueillir et connaître les circonstances qu’il est donné de vivre. Les professionnels y trouveront quant à eux toutes les dernières avancées scientifiques dans le domaine des neurosciences et de la recherche fondamentale. Y sont ainsi décryptées les dernières découvertes améliorant la compréhension des interconnexions entre le psychisme, l’organisme et les conditions de vie, mettant la relation (à soi, et à l’autre) au coeur même du processus de guérison.
Titre Au coeur de la tourmente, la pleine consicence
EAN 9782804182397
ISBN 2804182393
Nom de la série
Sous-titre Réduire le stress grace à la Mindfulness
Auteur Kabat Zinn Jon
Editeur De Boeck
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 24 cm
Largeur 16 cm
Poids 1.132 kg
Date de parution 28 septembre 2013
Nombre de pages 832

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