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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience

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Nous souffrons tous un jour ou l'autre. Cette souffrance peut être petite ou grande, personnelle ou professionnelle, générer un stress minime ou important. Certains d'entre nous y font face, d'autres n'arrivent pas à gérer. La technique de la pleine conscience nous aide à vivre le moment présent qu'il soit positif ou négatif, à l'appréhender comme un fait en nous demandant non pas comment réagir mais comment répondre. Comme l'explique Christophe André, La vie ne commence pas qu'une fois tous nos problèmes résolus. Non, elle est déjà là, sous nos problèmes et nos insatisfactions. Prête à accueillir le bonheur et la grâce. Cet ouvrage, basé sur le célèbre programme de réduction du stress de Jon Kabat-Zinn, nous explique ce qu'est la pleine conscience, ce qu'elle peut nous apporter et comment l' atteindre . Tous ceux qui souhaitent vivre et mener une vie plus saine et plus harmonieuse dans le monde d'aujourd'hui devraient découvrir Au coeur de la tourmente, la pleine conscience...
Titre Au coeur de la tourmente, la pleine conscience
EAN 9782804104030
ISBN 2804104035
Sous-titre MBSR, le célèbre programme de réduction du stress basé sur la mindfulness : programme complet en 8 semaines
Auteur Kabat-Zinn Jon
Editeur De Boeck
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 24 cm
Largeur 16 cm
Poids 0.89 kg
Langue originale Non
Nom du traducteur Maskens Claude
Collection Carrefour des Psychothérapies
Prefacier André Christophe
Nombre de pages 564

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